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App de hábitos: como escolher um rastreador para sua rotina
Compare registro, frequência, widgets e limites do plano gratuito para escolher um app de hábitos. Veja quando usar um rastreador, uma agenda ou papel.
Escolher e usar um app de hábitos
Entenda o que comparar em um rastreador e como usar os widgets do iPhone no dia a dia. Leia na ordem sugerida ou comece pela dúvida que trouxe você até aqui.
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Widget de hábitos no iPhone: como adicionar o AgoraVai
Aprenda a adicionar o widget de hábitos do AgoraVai à Tela de Início do iPhone. Veja os requisitos do plano, como organizar a tela e o que verificar se não aparecer.
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Rastreamento de hábitos: como começar e preencher seu registro
Aprenda a rastrear hábitos com um exemplo de semana preenchida. Defina frequência, registre dias livres e use o histórico para ajustar sua rotina.
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Como rastrear hábitos três vezes por semana
Acompanhe hábitos planejados para três vezes por semana sem tratar dias livres como falhas. Defina oportunidades, critérios de conclusão e uma revisão do plano.
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Como calcular a consistência de hábitos sem depender de streaks
Calcule a consistência de um hábito comparando execuções e oportunidades planejadas. Compare frequência, sequência e qualidade para revisar melhor a rotina.
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Rastreador de hábitos para imprimir: PDF mensal e semanal grátis
Baixe um rastreador de hábitos em PDF gratuito, sem cadastro. Modelos mensal e semanal em A4, com exemplo preenchido e instruções para começar.